eye

База данных «Человек года Витебщины»

type your text for first image here

База данных «Человек года Витебщины»

База данных «Прыдзвінскі край: гісторыя і сучаснасць»

type your text for second image here

База данных «Прыдзвінскі край: гісторыя і сучаснасць»

База данных «Художники Витебщины»

type your text for 4th image here

База данных «Художники Витебщины»

База данных «Афганистан. Без права на забвение»

type your text for 5th image here

База данных «Афганистан. Без права на забвение»

База данных «Каталог подписных изданий»

type your text for 7th image here

База данных «Каталог подписных изданий»
  • anons-Petrova
  • anons-Vitebsk-history-50
  • anons-mishka-Teddi
  • anons-Konopelko
  • anons-pushkin-10-2019
  • vicebskij-kraj-2019
banner-90-years-library-2019
banner-Bykov-2019

Удивительный возраст осени

udivitelnyj-vozrast-oseni


Тот, кто сохраняет возможность видеть красоту, никогда не стареет.

Кафка

 

Для человека здорового, бодрого, полного сил, старость – понятие относительное. И в преклонном возрасте можно принести много пользы обществу и себе, если жить полнокровно. И не слушайте тех, кто говорит, что если вам за..., то время упущено. Избежать старости нельзя, но и поддаваться, не сопротивляясь, не стоит. Человек в силах отодвинуть ее на другой десяток лет. Одни ощущают старость в 40–50 лет, другие и в 80 чувствуют себя молодыми. Все зависит только от нас самих. Учиться рациональному образу жизни не поздно в любом возрастном периоде.

 

ПОЖИЛОЙ ЧЕЛОВЕК В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ


Одним из критериев уровня цивилизованности любого общества является его отношение к старшему поколению, лицам пожилого возраста, создание им условий для достойной жизни.

В условиях демографического старения, наблюдающегося во всех развитых странах, граждане старшего поколения становятся особо значимой категорией населения, требующей приоритетного внимания, и всякое игнорирование значения этого факта связано с отрицательными последствиями в социальной политике любого государства независимо от политического строя.


  • 01

    Журавлева, Т. П. Основы гериатрии : учеб. для сред. профобразования / Т. П. Журавлева. – Москва : ФОРУМ, 2007. – 288 с. – (Профессиональное образование).


    ББК 57.4я723

    1ЧЗ80657


    В пособии раскрываются понятия геронтологии, гериатрии, старости. Даются основы общего ухода за больными пациентами. Рассматриваются основные особенности заболеваний внутренних органов в пожилом и старческом возрасте, с которыми могут столкнуться фельдшера. Описана структура организации гериатрической службы.

     

  • 02

    Корсакова, Е. А. Букварь здоровья тех, кому за...Все лучшие мировые методики в одной книге / Е. А. Корсакова. – Москва : АСТ, 2015. – 176 с. – (Антивозраст).


    ББК 51.204.0

    1ЧЗ131095


    Автор этой книги на своем собственном примере убедительно доказывает: каждый человек может стать сам себе настоящим целителем.

    Все секреты здоровья автор раскрыла в 60 лет. И сегодня в свои 86 лет она не только выглядит молодо, но и чувствует себя полной сил и энергии. Ей не только удалось избавиться от всех своих болячек: за последнюю четверть века она вообще ничем не болела! Более того, она утверждает, если вы последуете ее советам, данным в этой книге, то вместе с ней проживете до 120 лет.

  • 03

    Краснова, О. В. Социальная психология старения : учеб. пособие для вузов / О. В. Краснова, А. Г. Лидерс. – Москва : Академия, 2002. –288 с. – (Высшее образование).


    ББК 88.44я73

    1ЧЗ63368


    В пособии рассматриваются вопросы старения и старости, которые долго оставались за пределами психологической науки. Описываются социально-психологические изменения, связанные с нормальным старением. Особое внимание уделяется психологическим и социальным проблемам пожилых людей, их семейному окружению, методам психологической помощи.

    Может быть полезно практическим работникам сферы социальной защиты.

  • 04

    Малкина-Пых, И. Г. Кризисы пожилого возраста / И. Г. Малкина-Пых. – Москва : Эксмо, 2005. – 368 с. – (Справочник практического психолога).


    ББК 88.44я22

    1ЧЗ63244


    Книга является справочным пособием по психологическому консультированию, психокоррекции, психотерапии в ситуации возрастных или нормативных кризисов в жизни пожилых людей.

    Книга дает общие теоретические представления о психологическом консультировании, в частности, людей пожилого возраста и отличается выраженной практической направленностью, поскольку содержит описание эффективных техник психотерапии и психокоррекции в эти периоды.

  • 05

    Регуш, Л. А. Проблемы психического развития и их предупреждение : от рождения до пожилого возраста / Л. А. Регуш. – Санкт-Петербург : Речь, 2006. – 320 с. – (Современный Учебник).


    ББК 88.4я7

    1ЧЗ69825


    В пособии дано подробное описание проблем психического развития, возникающих на разных этапах жизненного пути человека (от рождения до пожилого возраста). Задача данного пособия – обучить специалистов, работающих в сфере «человек-человек», или людей, берущих на себя роль воспитателей (например, родителей), видеть психологическую сущность проблемы, уметь предупредить ее возникновение, а столкнувшись с ней – проанализировать и разрешить.

  • 06

    Стюарт-Гамильтон, Я. Психология старения / Я. Стюарт-Гамильтон ; пер. с англ. Л. А. Рудкевича. – 4-е изд. – Санкт-Петербург : Питер, 2010. – 320 с. – (Мастера психологии).


    ББК 88.44

    1ЧЗ98389


    Книгу отличают актуальность темы и доступность изложения. Помимо всестороннего анализа она содержит грандиозное количество ссылок на новейшие исследования, четкое и ясное толкование психологических и нейрофизиологических терминов, обзор новейших тенденций в области геронтологии.

    Эта книга будет полезна как студентам и дипломированным специалистам в области психологии, так и всем тем, кто работает с пожилыми людьми и стремится понять психические процессы старения.

  • 07

    Ушакова, С. А. Здоровье людей пожилого возраста / С. А. Ушакова. – Москва : ВЛАДОС-ПРЕСС, 2005. – 255 с. – (Искусство быть здоровым).


    ББК 57.4

    1ЧЗ72757


    В книге подробно освещены вопросы, касающиеся здоровья пожилых людей, описаны специфические заболевания этого возраста и способы их лечения, рассказано о секретах долголетия и сохранения творческой активности до глубокой старости. Книга адресована не только пожилым людям, но также их родным и близким, социальным работникам – всем, кто так или иначе связан с затронутыми в ней проблемами и принимает участие в судьбе старшего поколения.


СОЦИАЛЬНАЯ ЗАЩИТА – ПРИОРИТЕТ ЗАБОТЫ


Социальная защита пожилых людей является одним из приоритетных направлений социальной политики нашего государства. С целью улучшения положения пожилых людей в последнее десятилетие в республике реализуются социальные программы по проблемам пожилых людей.

Мероприятия программ направлены на решение проблем социально-правовой защиты, укрепления здоровья, обеспечения участия в посильном труде, адресной социальной поддержки, развития инфраструктуры, обеспечивающей социальное обслуживание пожилых людей.


  • 08

    Басов, Н. Ф. Социальная работа с людьми пожилого возраста : учеб. пособие / Н. Ф. Басов. – Ростов-на-Дону : Феникс, 2009. – 346 с. – (Высшее образование).


    ББК 60.992я73

    1ЧЗ93887


    Учебное пособие посвящено профессионально-практической подготовке будущего бакалавра социальной работы к деятельности с людьми пожилого возраста.

    Студенты-практиканты должны знать специфику положения в обществе этой наименее защищенной категории населения, психологические особенности людей старшего поколения, специфику содержания и формы работы с ними. Большое внимание уделено особенностям здоровья, питания, физической культуры и содержания досуга людей старшего поколения.

     

  • 09

    Ерусланова, Р. И. Технологии социального обслуживания лиц пожилого возраста и инвалидов на дому : учеб. пособие / Р. И. Ерусланова. – Москва : Дашков и К, 2007. – 132 с.


    ББК 60.992.1(2Рос)я73

    1ЧЗ72092


    Учебное пособие содержит систематизированный материал по вопросам социального обслуживания пожилых граждан и инвалидов на дому, раскрывается опыт организации этой работы в отдельных регионах, приводятся инновационные технологии.

    Для студентов, аспирантов, преподавателей вузов, осуществляющих подготовку специалистов по социальной работе, а также практических работников учреждений социального обслуживания населения.

  • 10

    Милькаманович, В. К. Социальная геронтология : учеб.-метод. комплекс / В. К. Милькаманович. – Минск : ГИУСТ БГУ, 2010. – 321 с.


    ББК 60.542.18я73

    1ЧЗ88299


    В учебно-методическом комплексе отражены современные взгляды на возрастные периоды жизни человека, концепции и механизмы старения, особенности состояния здоровья граждан пожилого возраста, социальная профилактика старости, проблемы адаптации населения к изменениям условий жизни; формы социального и медико-социального обслуживания граждан пожилого и старческого возраста. Большое внимание уделяется формированию целостного представления о пожилых и старых людях, решении их проблем и роли в современном обществе; о социальной защите пожилого и старого населения в Республике Беларусь.

    Адресовано студентам высших учебных заведений по специальности «Социальная работа», работникам системы социальной защиты населения и здравоохранения, а также всем, кто интересуется проблемами пожилых людей.

  • 11

    Мусина-Мазнова, Г. Х. Социальная геронтология : теория и практика : учеб. пособие / Г. Х. Мусина-Мазнова. – Москва : Кнорус, 2016. – 192 с.


    ББК 60.542.18я73

    1ЧЗ131296


    Рассматриваются старость как социальная проблема, проблемы и положение пожилых людей в современном обществе, раскрываются основные направления и технологии социальной работы с людьми «третьего возраста».

    Рекомендовано преподавателям, аспирантам, студентам, специалистам учреждений социального обслуживания населения.

  • 12

    Нестерова, Г. Ф. Социальная работа с лицами пожилого возраста и инвалидами : учебник / Г. Ф. Нестерова, С. С. Лебедева, С. В. Васильев. – Москва : Академия, 2014. – 320 с. – (Профессиональное образование).


    ББК 60.992я723

    1ЧЗ117845


    В учебнике представлены теория и практика подготовки специалистов по социальной работе в сфере социальной защиты лиц пожилого возраста и инвалидов. Наряду с освещением общих теоретических проблем социальной работы с данными группами населения, авторы на современном научном уровне рассматривают социальные проблемы пожилых, раскрывают основные направления, содержательные и технологические стороны социальной работы с пожилыми и престарелыми, специфику социальной работы с различными социальными категориями инвалидов в контексте современных международных требований и особенностей инновационного отечественного опыта.

    Для студентов средних учебных заведений среднего профиля. Может быть полезен работникам системы социальной защиты населения, преподавателям, руководителям общественных организаций, лиц пожилого возраста и инвалидов.

  • 13

    Нор-Аревян, О. А. Социальная геронтология : учеб. пособие / О. А. Нор-Аревян. – Москва : Дашков и К, 2014. – 312 с.


    ББК 60.992я73

    1ЧЗ113870


    В учебном пособии систематизированы теоретические взгляды на становление и развитие социальной геронтологии в системе геронтологического знания, излагаются основные проблемы старости и старения, рассматривается зарубежный опыт социально-геронтологической работы в России.

    Для студентов вузов, изучающих курсы социальной геронтологии, возрастной психологии, социальной работы и всех тех, кто интересуется вопросами старости, старения и долголетия.

 

СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ И АКТИВНАЯ ЖИЗНЕННАЯ ПОЗИЦИЯ


Как заглянуть в глубинные тайны раннего старения? В чем секреты долгой жизни? Как будет чувствовать себя человек во второй половине своей жизни – сможет ли он оказывать помощь детям и внукам, посильно трудиться или ему придется постоянно принимать лекарства и посещать врачей? В настоящий момент существует несколько сот теорий и гипотез пытающихся объяснить механизм старения, но ни одна из них не дает полного, исчерпывающего обоснования.

Установлено, что продолжительность нашей жизни зависит от факторов наследственных и факторов воздействия среды, куда включается и образ жизни и физическая активность, повседневный стиль поведения, диета и т. п. с учетом изменений, происходящих в это время в организме.

 

  • 14

    Большаков, А. В. Секреты долгожителей : искусство быть здоровым и жить здорово / А. В. Большаков. – Ростов-на-Дону : Феникс, 2014. – 154 с. – (Жизнь удалась).


    ББК 51.204.0

    1ЧЗ122050


    Книга адресована всем, кто интересуется своим здоровьем, хочет жить долго и счастливо. Она отличается от других популярных работ научным подходом к обсуждаемой теме и должна быть интересна, полезна и понятна как людям, следящим за популярной литературой по оздоровлению, так и тем, кто начинает интересоваться проблемами здоровья и долголетия. Каждый сможет найти не известные ему ранее сведения, гипотезы, выводы.

  • 15

    Кашницкий, С. Е. Рецепты долголетия. Жемчужины медицины Востока и Запада / С. Е. Кашницкий. – Москва : АСТ, 2013. – 464 с. – (Жемчужины медицины).


    ББК 53.591

    1ЧЗ127396


    Это очень необычная книга. Она начинается с увлекательных очерков о самых отвлеченных вещах, связанных со старением, жизнью и смертью, загробным миром и едва уловимыми связями между ним и нашим, обыденным земным миром. Этот рассказ незаметно подводит нас к совершенно практическим и понятным рецептам, собранным автором во время поисковых экспедиций и бесед с известными целителями.

  • 16

    Коэн, Ж.-М. Есть лучше, жить дольше, любить сильнее / Жан-Мишель Коэн ; пер. с фр. Т. Михайловой. – Москва : АСТ, 2015. – 256 с.


    ББК 51.230

    1ЧЗ131091


    Есть лучше, жить дольше, любить сильнее – это то, о чем мечтают сегодня многие. И эти заботы, так или иначе, связаны с едой.

    Средства массовой информации подхватывают и раздувают страхи, связанные с питанием. В этих условиях потребитель теряется и мечется из одной крайности в другую. Итог – каждый колдует над собственной диетой, готовит свое особое меню на свой страх и риск.

    На свет появляются новые веяния в области питания, имеющие все признаки религии. Вегетарианцы и веганы, сторонники питания без клейковины, адепты питания «био», враги молока, синтетических консервантов и красителей, сыроеды и фруктоеды – все они со страстью защищают свои верования. Однако зачастую эти диеты и режимы питания, далекие от наших пищевых традиций, вызывают бурные дебаты, широкую полемику, многочисленные вопросы. На самом деле эффективны и полезны для здоровья эти новомодные религии питания?

    Доктор Жан-Мишель Коэн проводит собственное расследование, чтобы помочь вам разобраться, проверить «истинное», отбросить ложное. При этом он дает практические рекомендации, основанные на научном подходе и здравом смысле.

  • 17

    Курчатов, А. Доктор онлайн / Андрей Курчатов. – Москва : Рид Групп, 2011. – 240 с.


    ББК 51.204.0с51

    1ЧЗ130809


    Эта книга рассказывает о том, как с помощью компьютера и Интернета читатель может позаботиться о своем здоровье. Разумеется, никакая, даже самая современная техника не способна заменить реального врача, зато компьютер, подключенный к Интернету, легко может стать для вас медицинской энциклопедией, справочной службой, регистратурой поликлиники и даже аптекой.

    Одна из целей этой книги – помочь читателям отличить серьезные источники от сомнительных, предостеречь от информации, размещаемой шарлатанами, злоупотребляющими доверием клиентов, и дать перечень медицинских сайтов, которым, на наш взгляд, можно доверять.

  • 18

    Новикова, А. А. Сохранение здоровья пожилых людей средствами народной медицины / А. А. Новикова. – Минск : Харвест, 2000. – 240 с.


    ББК 53.592

    1ЧЗ30632


    В доступной форме автор знакомит с вопросами гигиены, питания, закаливания, физкультуры, режима труда и отдыха пожилых людей.

    В книге рассказывается о мерах предупреждения и лечения болезней в пожилом возрасте средствами народной и научной медицины, рекомендуется, как надо жить, чтобы дольше сохранить физическое и психическое здоровье и избежать раннего старения.

    В книге систематизировано применение растительных лекарственных форм и комбинаций при лечении в домашних условиях различных заболеваний, с которыми сталкиваются люди пожилого возраста. Читатель познакомится с лечебными свойствами, способами приготовления и применения лекарственных растений, которые можно легко отыскать в природе, а также с конкретными рецептами растительных препаратов.

  • 19

    Погожева, А. Ешь, пей, молодей : уникальные принципы геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте / Алла Погожева. – Москва : АСТ, 2015. – 416 с.


    ББК 51.230.7

    1ЧЗ129095


    Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.

    В этой книге автор рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.

    Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!

  • 20

    Подопригора, И. В. Скажи что ты ешь, и я скажу, сколько ты проживешь! / И. В. Подопригора. – Москва : АСТ, 2014. – 256 с. – Здоровье : умные методики).


    ББК 51.230

    1ЧЗ123802


    Эта книга скрывает завесу тайны с тщательно засекреченных механизмов современных пищевых технологий! Она рассказывает правду о продуктах питания, каждый день приближающих нас к краю могилы!

    То, что рекламируется, не всегда следует есть, если вы хотите жить долго. А если вы планируете прожить не просто долгую, но интересную, активную жизнь без болезней, то выбор продуктов – самое главное, что вам стоит освоить. И эта книга вас этому научит.

  • 21

    Рат, Т. Ешь, двигайся, спи! : как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие : пер. с англ. / Том Рат. – 2-е изд. – Москва : Альпина Паблишер, 2015. – 203 с. – (Мировой бестселлер).


    ББК 51.204.0

    1ЧЗ130139


    Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом, поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» – ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал?

    А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Автор выработал простую методику, которая позволяет ему, имея тяжелое заболевание, вести активный образ жизни и заниматься любимым делом. Методика базируется на трех основных принципах – качественный сон, постоянное движение и правильная еда. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь. О том, какие именно привычки стоит изменить, что и когда есть и как добавить в свою жизнь больше движения, читайте в этой книге.

  • 22

    Скулачев, В. П. Жизнь без старости : популярное иллюстрированное издание / В. П. Скулачев, М. В. Скулачев, Б. А. Фенюк. – Москва : Эксмо, 2015. – 272 с. – (Академик Скулачев).


    ББК 28.034.7

    1ЧЗ132159


    Владимир Скулачев и ведущие российские биохимики, проведя многолетние эксперименты, сделали выдающееся научное открытие: старение – это программа, закодированная в генах. Ее можно расшифровать и отменить, ведь недаром обнаружен зверек, который никогда не стареет. Этот отважный грызун отменил свою систему старения. «Жизнь без старости», это не научная фантастика, а реальный способ замедлить старение и продлить молодость. Несмотря на столь сложную тему, книга не перегружена научными терминами. Она написана для всех, кто мечтает в 60 лет выглядеть на 30 и при этом обойтись без каких-либо хирургических вмешательств.

     

  • 23

    Ханна, Т. Искусство не стареть = Somatics : система развития подвижности и гибкости в любом возрасте / Томас Ханна. – Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2014. – 224 с.


    ББК 756.5

    1ЧЗ118084


    Эта книга рассказывает об уникальной методике избавления от так называемых возрастных болезней. Оказывается, совершенно напрасно многие недуги с годами мы воспринимаем как неизбежность: боли в спине, в ногах, в суставах, хроническая утомляемость и даже гипертония – вовсе не удел пожилых. Это с успехом доказал известный американский врач Т. Ханна – основатель института соматических исследований и автор данной книги. Секрет невероятной популярности его методики за рубежом – в высокой эффективности и доступности каждому. Теперь вы сможете убедиться в этом сами, освоив гибкую и несложную программу физических и психологических упражнений. Уделяя им совсем немного времени, вы сможете не только избавиться от целого ряда болезней, но и наслаждаться прекрасным самочувствием и гибкостью тела и в 40, и в 60, и даже в 80 лет.

  • 24

    Шарма, Р. Книга здоровья от доктора, который знает секрет молодости : пер. с англ. / Робин Шарма. – Москва : АСТ, 2015. – 288 с. – (Антивозраст).


    ББК 51.204.0

    1ЧЗ132161


    Выглядеть моложе своих лет? Чувствовать себя прекрасно в своем здоровом и красивом теле? Думаете, невозможно вернуть свою молодость? Благодаря доктору Р. Шарма это больше не волшебство или миф, это стало реальностью. В этой книге вы откроете для себя рецепты долголетия и красоты от великого доктора, узнаете о методиках, которыми пользуются мировые звезды. Сама королева рок-н-ролла, обладательница восьми премий «Грэмми», входящая в десятку лучших танцоров мира – Тина Тернер, которая выглядит на 25 лет моложе, – сохраняет свою отличную форму и красоту с помощью рецептов долголетия знаменитого доктора Р. Шарма.